在孩子的成长过程中，情绪管理是一项重要的技能。家长可以帮助孩子建立起记录和理解自己情绪的习惯，这不仅有助于他们更好地了解自己的内心世界，还能教会他们在面对困难时如何调整心态，保持积极乐观的态度。今天我们就一起来探讨如何利用“情绪日记”这一方法帮助孩子们学会自我调节。 为什么需要情绪日记？ 在小学阶段，孩子的情绪波动比较频繁且强烈。有时他们在课堂上听讲很专注，但一回到家就容易因为小事情而大哭；或者他